Hasil gambar untuk tidur mimpi

Tidur tidak diragukan lagi pemulihan terbaik. Kecukupan tidur memungkinkan tersedianya resistensi untuk aktivitas hari berikutnya. Seseorang biasanya bermimpi saat tidur, yang merupakan aktivitas normal selama tidur. Tetapi apa yang terjadi jika Anda tidak bermimpi?

“Jika kualitas tidur negatif, seseorang tidak dapat bermimpi, selain faktor-faktor yang menyebabkan penurunan kualitas tidur, itu harus diketahui,” kata psikolog John S. Antrobus, yang pernah menjadi peneliti tidur di City College of New York, dikutip York. dari Huffpost.

Mimpi biasanya terjadi pada fase tidur yang disebut gerak mata cepat (REM). Menurut psikolog Rubin Naiman, tidur bisa terasa lebih baik tanpa mengingat mimpi atau mengingat apa pun. Namun, mimpi terbukti menjadi mekanisme penting untuk memperbaiki tubuh. Mimpi juga merupakan bagian dari proses pembelajaran dan konsolidasi memori di otak.

“Seseorang yang tidak bermimpi dapat menderita kurang tidur, beberapa masalah kesehatan yang sebenarnya disebabkan oleh waktu tidur yang tidak memadai pada fase REM,” kata Naiman, spesialis tidur dan mimpi di University of Integrated Medicine Arizona, yang terdaftar berdasarkan waktu.

Bermimpi dalam tidur seperti seorang ahli terapi dalam diri, menurut psikolog emeritus Rosalind Cartwright. Mimpi, terlepas dari baik atau buruknya, adalah hasil dari kombinasi pemikiran tentang perasaan yang sama seperti sebelumnya. Mimpi adalah jawaban untuk mengatasi emosi ini sehingga mereka merasa lebih baik di hari berikutnya.

Dalam penelitian Cartwright tentang wanita yang bercerai, ternyata tidur bisa menghilangkan depresi. Responden yang mengingat mimpi mereka memberikan penilaian yang lebih baik dari suasana hati di pagi hari. Mimpi itu mencakup hubungan antara pernikahan dan mantan suami. Nilai responden ini lebih baik daripada mereka yang tidak memimpikan hubungan mereka atau tidak mengingat mimpi mereka.

Di mana Anda memilih para penjaga, apakah Anda tidur dengan mimpi atau mimpi? Tulis alasannya di komentar.